Подходит для пожизненного рациона питания

Внутри вы найдете:
— Принципы построения питания
— Подготовка продуктов
— Списки разрешенных, ограниченных и запрещенных продуктов
— Правило тарелки
— Восполнение кальция
— Рацион питания на 3 недели
— Меню с рецептами на 2 недели
— 14 доп. рецептов

Pdf-файл вы получаете сразу после оплаты

Трехэтапная элиминационная диета

Внутри вы найдете:
— Стадии диеты
— Правила диеты
— Правило тарелки
— Смузи-конструктор
— Списки разрешенных, ограниченных и запрещенных продуктов
— Меню на 14 дней

Pdf-файл вы получаете сразу после оплаты

Введите в свой рацион смузи

Гайд по очищению, похудению, восстановлению сил и общему оздоровлению с помощью смузи

• программа детокса печени на 14 дней!
• смузи-челлендж на 14 дней!
• детокс-программа на 14 дней!

Для тех кто хочет
- получить максимум пользы из продуктов питания
- улучшить работу ЖКТ
- очистить организм от шлаком и токсинов
- внедрить в жизнь источник энергии
- увлажнить организм и поддерживать оптимальный уровень гидратации
- снизить, контролировать вес
- ищет рецепты полноценного, но легкого ужина и сытного завтрака

Что внутри?
Подробно расписанная схема внедрения смузи в свою жизнь.

Какие цели гайда?
Цель:
Чтобы вы сделали 1 шаг в сторону здорового питания без сложностей и закрепили новые пищевые привычки с помощью 14-тидневных программ (оздоровление, похудение или детокс)

Состав гайда
Польза смузи.
В чем готовить смузи?
В чем взять смузи с собой?
Конструктор смузи.
Что можно подготовить заранее?
Специи для смузи.
Как приготовить овощи и зелень для смузи.
Список продуктов.
Как пить смузи?
Смузи-челлендж оздоровительный на 14 дней.
Программа на 14 дней для детокса печени.
14-дневная программа детокса и похудения на основе смузи и травяных сборов.
Трекер здоровья
Трекер смузи-челленджа на 14 дней.
Трекер детокс программы на 14 дней.


Вы получаете
- файл в формате pdf, рекомендую его распечатать чтобы нужная информация была под рукой.

"Антиполлиноз" нутрициологическая программа самопомощи при сезонном поллинозе!

Для тех
- кто чихает от слов пыльца, ольха, лещина, береза,
- кому весна не время пробуждения природы, а время сезонной проблемы с носом, горлом, глазами,
- на кого уже не действует тяжелая медикаментозная артиллерия,
- кто не может взять и уехать на месяц - полтора из города.

Что внутри?
Поэтапная немедикаментозная терапия на весь сезон цветения, основанная на принципах превентивной медицины.

Какая цель программы?
Программа помогает скорректировать питание, образ жизни, облегчить нагрузку на организм от пыли и пыльцы.

Что в основе?
4 важных этапа помощи на весь период цветения включают: питание, очищение, восстановление и поддержку организма

1 этап. Питание в сезон аллергии
- связь аллергии и кишечника
- схема исключения аллергенов в питании

2 этап. Очищение окружающей среды
- рекомендации по очищению воздуха, поверхностей
- рекомендации при нахождении на улице
- рекомендации по личной гигиене

3 этап. Программа восстановления кишечника
- восполнение пищеварительных ферментов
- укрепление слизистой от проникновения аллергенов
- коррекция питьевого режима и выбора напитков

4 этап. Дополнительная поддержка добавками
- сорбенты и витамины
- пробиотики
- срочная помощь для носика

Вы получаете
- файл в формате pdf с рекомендациями, которые можно использовать на весь период цветения и для облегчения симптомов поллиноза в любое время,
- трекер привычек, который поможет постепенно сбалансировать вам режим дня и снизить стрессовую нагрузку на организм.

Важно
Нутрициологическая программа не исключает медикаментозное лечение, является вспомогательной для того, чтобы облегчить состояние и влияние аллергенов на организм.

Программа помощи усвоения железа в организме

Для тех, кто постоянно принимает препараты железа, но так и не избавился от анемии.

Внутри вы найдете:
— Причины железодефицита
— Базовые аспекты образа жизни, сна, питания при нехватке железа
— Программа на 2 месяца
— Трекер программы

Pdf-файл вы получаете сразу после оплаты

Если сон пропадает или приходит не вовремя

Для тех, кто утром не может встать, вечером не может уснуть, а за ночь организм не успевает восстановиться.

Внутри вы найдете:
Протокол гигиены сна:
— Как улучшить сон
— Что делать если не спиться
— Что делать, если мысли мешают спать
— Избавление от токсинов перед сном
— Помощники для качественного сна
— Идеальный ужин
— Как улучшить спальню
— Ароматерапия для крепкого сна

Pdf-файл вы получаете сразу после оплаты

"Сияние кожи" нутрициологическая программа на 30 дней от сухости кожи и мелких морщинок!
Для кого?
- кто чувствует сухость, шелушение,
- у кого появились мелкие морщинки,
- у кого кожа потеряла упругость и стала тусклой.

Что внутри?
Подробно расписанная программа ежедневного ухода за кожей, рекомендации по питанию, питьевому режиму, нутрицевтическая поддержка.

Какие цели программы?
Цель 1. Вернуть коже упругость.
Цель 2. Вернуть коже увлажненность.
Цель 3. Сгладить мелкие морщины.

Состав программы
1. Экспресс-тест на увлажненность кожи для контроля над процессом.
2. Рекомендации по продуктам.
3. Влияние стресса на состояние кожи.
4. Программа из комплекса чаев для иммунитета кишечника.
5. Программа нутрицевтической поддержки.
6. Трекер программы "Сияние кожи".
7. Трекер ежедневных antiage привычек для красоты и здоровья, который рекомендуется внедрять в свою жизнь на регулярной основе.

Вы получаете
- файл в формате pdf с рекомендациями на 30 дней,
- трекер программы для самостоятельного отслеживания выполнения рекомендаций,
- трекер ежедневных antiage привычек для красоты и здоровья для самостоятельного отслеживания выполнения рекомендаций.

Важно
Нутрициологическая программа не является лечебной, в ней рекомендации по питанию и восполнению элементов, которые необходимы, если есть признаки сухости, шелушения, морщинки.

" Антиотеки" нутрициологическая программа поддержки лимфатической системы на 14 дней
Для тех
- кто хочет снять отечность при сидячей работе, после длительных перелетов
- кому нужно восстановиться после употребления продуктов и напитков, задерживающих жидкость, праздников, мероприятий,
- кто хочетснять утренние, вечерние отеки ног, рук, пальцев, лица, век,
- у кого появляются отеки временно.

При отеках, связанных с болезнями почек, печени, сердца, аллергическими отеками рекомендуется обращаться к врачу.

Что внутри?
Подробно расписанная программа на 14 дней включает рекомендации по режиму дня, питьевому режиму, питанию нутрицевтическую поддержку.

Какие цели программы?
Цель 1. Стимулировать движение и очищение лимфатической системы, чтобы предотвратить застои жидкости.
Цель 2. Повышение кровотока и доставки кислорода в ткани улучшающих отток жидкости.

Состав программы
1. Программа нутрицевтической поддержки.
2. Программа на основе травяных сборов.
3. Схема сухого щеточного массирования.
4. Лимфодренажный комплекс упражнений.
5. Рекомендации смузи-рецептов.
6. Рекомендации по водным процедурам.
7. Трекер программы "Антиотек" на 14 дней.
8. Трекер ежедневных antiage привычек для красоты и здоровья, который рекомендуется внедрять в свою жизнь на регулярной основе.

Вы получаете
- файл в формате pdf с рекомендациями на 14 дней,
- трекер программы для самостоятельного отслеживания выполнения рекомендаций,
- трекер ежедневных antiage привычек для красоты и здоровья для самостоятельного отслеживания выполнения рекомендаций.

"Ровный загар" нутрициологическая программа на 4-6 недель для получения ровного загара который сохранится надолго и при этом сохранится здоровье кожи!
Для кого?
- кто планирует отпуск с загаром на южных курортах ,
- кто планирует загорать все лето в своей местности.

Что внутри?
Подробно расписанная программа подготовки кожи к загару, процедуры и средства во время загара и после, рекомендации по питьевому режиму, питанию, нутрицевтическая поддержка.

Какие цели программы?
Цель 1. Подготовить кожу к загару заранее.
Цель 2. Уход за кожей во время и после загара.
Цель 3. Предотвращение отеков и профилактика работы лимфатической системы.

Состав программы
1. Рекомендации по уходу и подготовке за кожей до загара
2. Нутрицевтическая поддержка для усиления регенерации кожи.
3. Рекомендации по уходу за кожей лица и тела во время загара
4. Рекомендации по уходу за кожей после загара
5. Рекомендации по питанию во время загара
6. Рекомендации по питьевому режиму во время загара
7. Рекомендации по профилактике работы лимфатической системы
8. Трекер программы "Ровный загар" на 6 недель.
9. Трекер ежедневных antiage привычек для красоты и здоровья, который рекомендуется внедрять в свою жизнь на регулярной основе.

Вы получаете
- файл в формате pdf с рекомендациями на 6 недель ,
- трекер программы для самостоятельного отслеживания выполнения рекомендаций,
- трекер ежедневных antiage привычек для красоты и здоровья для самостоятельного отслеживания выполнения рекомендаций.

Важно
Нутрициологическая программа не является лечебной, в ней рекомендации по питанию и восполнению элементов, уходу за кожей чтобы сохранить здоровье кожи и обезопасить ее от агрессивных солнечных лучей.