Екатерина Шаповалова

Эксперт по хронической боли и стрессу

Школа

стресс-менеджмента

Как усмирить гормоны стресса, почувствовать вкус жизни и радость от работы

Если вы хотите самостоятельно грамотно и по плану научиться справляться со стрессом.
Если вы нутрициолог и работаете с клиентами в стрессовых состояниях.
Программа подходит для людей старше 18 лет. В программе превентивные меры, рассчитанные на взрослых.
Допустимый возраст участников
Освоение теоретического материала и прохождение уроков: 5 дней
Продолжительность программы для внедрения: 2-6 месяцев.
Продолжительность
01
02
Кому подходит программа:
решить проблемы:
Программа помогает
Постоянное чувство тревоги или беспокойства;
Депрессия или подавленное настроение;
Раздражительность и вспышки гнева;
Усталость и низкий уровень энергии;
Головные боли и мигрени на фоне тревожности;
Проблемы с желудочно-кишечным трактом при тревожности;
Проблемы с концентрацией и памятью на фоне тревожности.
Постоянное чувство перегруженности;
Негативные мысли и пессимизм;
Изменения в аппетите (переедание или потеря аппетита);
Социальная изоляция и избегание общения.
Схема работы
Программа содержит 2 схемы работы, учитывающих уровень гормонов стресса
Высокий кортизол
При высоком уровне стресса (высокая выработка гормонов стресса (кортизола).
Низкий кортизол
Когда работа надопочечников нарушается из-за постоянной выработки кортизола и происходит падение выработки кортизола, возникает синдром усталых надпочечниках (СУН).
Еще более глубокая фаза стрессового состояния организма.
01
02
Программа
Симптомы и вид человека с высоким кортизолом
Симптомы СУН
Модификация образа жизни
/01
/01
/01
/02
/02
/02
/03
/03
/04
/04
/05
/05
/03
/04
Коррекция питания при высоком кортизоле
Суточная динамика
Амортизация стресса
Коррекция питания при СУН
Гормоны счастья
Нутрицевтическая поддержка при СУН
Эфирные масла
Трекер нутрицевтической поддержки при СУН
Трекер поддержки
Нутрицевтическая поддержка при высоком кортизоле
Трекер нутрицевтической поддержки при высоком кортизоле
Социальные причины, провоцирующие стресс
/01
/02
/03
/04
/05
/06
/07
Можно ли жить без стресса?
Как высокий кортизол переходит в синдром усталых надпочечников (низкий кортизол)?
Виды стресса. Что управляет человеком в стрессе?
Как ведет себя ВНС в условиях стресса?
Что такое хронический стресс?
Стресс и микробиом
Теория физиологии стресса
Программа при высоком кортизоле
Программа при низком кортизоле
Способы амортизации стресса
Формат участия
Шаг за шагом
15.000 ₽
Методичку с пошаговым руководством по работе с состоянием
Подробные видеоуроки
Рекомендации по продукции, зарекомендовавшей себя на программах «Антистресс»
Трекеры для отслеживания динамики программ
30.000 ₽
Чат «Вопрос-ответ»
Доступ на 6 месяцев
Вы получите:
Как проходит?
Доступ к учебной платформе
Чат «Вопрос-ответ»
После оплаты вы получаете сразу доступ к материалам: видеоуроки, трекеры, методичка, доп. материалы. Доступ к школе на 3 или 6 месяцев.
Если у вас возникают вопросы, то вы можете их задавать в чате.
Доступ к чату остается пока программа актуальна.
01
02
Отзывы
Листайте, чтобы увидеть больше
Первый раз?
Не знаете что выбрать? Есть вопросы? Напишите свою историю