Школа стресс-менеджмента

Как усмирить гормоны стресса, почувствовать вкус жизни и радость от работы

Екатерина Шаповалова

Нутрициолог

02/

Освоение теоретического материала и прохождение уроков: 5 дней.

Продолжительность программы для внедрения: 2-6 месяцев.

01/

Продолжительность

Программа подходит для людей старше 18 лет. В программе превентивные меры, рассчитанные на взрослых.

Допустимый возраст участников

Если вы нутрициолог и работаете с клиентами в стрессовых состояниях.

02/

Если вы хотите самостоятельно грамотно и по плану научиться справляться со стрессом.

01/

Кому подходит программа

образа жизни, питания и нутрицевтическая поддержка при высоком уровне стресса и синдроме усталых надпочечниках (СУН)

Программа модификации

Социальная изоляция и избегание общения.

Программа помогает решить проблемы:

11/

Изменения в аппетите (переедание или потеря аппетита).

10/

Негативные мысли и пессимизм.

09/

Постоянное чувство перегруженности.

08/

Проблемы с концентрацией и памятью на фоне тревожности.

07/

Проблемы с желудочно-кишечным трактом при тревожности.

06/

Головные боли и мигрени на фоне тревожности.

05/

Усталость и низкий уровень энергии.

04/

Раздражительность и вспышки гнева.

03/

Депрессия или подавленное настроение.

02/

Постоянное чувство тревоги или беспокойства.

01/

Еще более глубокая фаза стрессового состояния организма.

02/

Когда работа надопочечников нарушается из-за постоянной выработки кортизола и происходит падение выработки кортизола, возникает синдром усталых надпочечниках (СУН).

01/

Низкий кортизол

При высоком уровне стресса (высокая выработка гормонов стресса (кортизола).

Высокий кортизол

Программа содержит 2 схемы работы, учитывающих уровень гормонов стресса

Схема работы

Гормоны счастья

03/

Амортизация стресса

02/

Модификация образа жизни

01/

Трекер нутрицевтической поддержки при СУН

05/

Нутрицевтическая поддержка при СУН

04/

Коррекция питания при СУН

03/

Суточная динамика

02/

Симптомы СУН

01/

Трекер нутрицевтической поддержки при высоком кортизоле

04/

Нутрицевтическая поддержка при высоком кортизоле

03/

Коррекция питания при высоком кортизоле

02/

Симптомы и вид человека с высоким кортизолом

01/

Состав программы

Как высокий кортизол переходит в синдром усталых надпочечников (низкий кортизол)?

06/

Что такое хронический стресс?

05/

Как ведет себя ВНС в условиях стресса?

04/

Виды стресса. Что управляет человеком в стрессе?

03/

Можно ли жить без стресса?

02/

Социальные причины, провоцирующие стресс

01/

Теория физиологии стресса

Трекер поддержки

05/

Эфирные масла

04/

Стресс и микробиом

07/

Как проходит?

Если у вас возникают вопросы, то вы можете их задавать в чате.
Доступ к чату остается пока программа актуальна.

Чат «Вопрос-ответ»

2

После оплаты вы получаете сразу доступ к материалам: видеоуроки, трекеры, методичка, доп. материалы. Доступ к материалам на 3 месяца.

Доступ к учебной платформе

1

Формат участия

Шаг за шагом

Вы получаете доступ к платформе с материалами
— подробные видеоуроки
— методичку с пошаговым руководством по работе с состоянием
— трекеры для отслеживания динамики программ
— рекомендации по продукции, зарекомендовавшей себя на программах «Антистресс»
— чат «Вопрос-ответ»
— доступ на 3 месяца

15 000 р.